养生说
见柳玉琴很是懂养生, 叶子想到自己的破身体，忍不住求道：“柳姑娘, 我觉得你很懂养生。你说我这身体，天天有大夫跟在身边，我也很注意了, 但还是动不动就生病。我想请你帮帮我, 告诉我该要怎么做，才更好？”
柳玉琴连忙摆手，说：“我也不是这方面的专家，不过是略懂皮毛而已。其实你现在这么年少，注重调养，身体应当会慢慢变好的。你也别心理负担太重了，凡事想开些。年纪小小的, 别想东想西的，凭白给自己添堵。”
“我哪里不明白你说的这些。可是你也看到了, 这还没有到最冷的时候呢，我已经穿成这样了。家里人也天天恨不得好几双眼盯着我，生怕我又病了，样样太过于重视, 弄得我也越发烦燥了。天天吃的药还比饭菜多了, 越是喝药，我也越是没味口吃饭了。而且我连睡觉也睡不好, 常常瞪着眼到天亮, 人快困死也睡不着。”叶子苦笑道。
他真的很想自己的身体快点变好, 就算不能回复到从前，只要别这样三天两天生病，动不动就没味口吃饭也行啊。吃多了药，他真的完全不想吃饭了。不想吃饭，身体越发就难得好，简直成了恶性循环。搞得他现在都觉得自己活不长了。
柳玉琴同情地看了他一眼，这又是不能吃，又是不能睡的，难怪身体不好了。而且他年纪这么小，就已经到了这个程度，长期以往，只会越来越严重，迟早要酿成大问题，说不得还会影响他的寿数。
但她又不是大夫，也不会治病，只能搅尽脑汁地回想，在现代了解到的一些养生健体方面的知识，然后仔细在脑中挑选可能有用的知识告诉他，希望他能慢慢健康起来。除此之外，她也没什么好法子。
“所谓药补不如食补，是药三分毒。药喝多了，怕是对脾胃也不好。能不喝药尽量就不要喝了。再者，你平时饮食注意点尽量不要挑食，样样都要吃。而且多吃些新鲜蔬菜瓜果，鸡鸭鱼肉蛋类样样都要吃，再就是海参粥，银耳汤也可以隔天吃一回。最重要的是，平时要注意身体锻炼，比如你现在身体不太好不能做剧烈运动，就快走，甩开双臂大步快走，走出汗来，也是很好的锻炼。然后睡觉前用热水泡泡脚，也能有助入睡。”
其实运动真是解决失眠很好的办法，有段时间她也因为压力太大，心情又不好而失眠。人睡不好，脾气就会非常好，身体机能也会下降，就生病了。那段时间她吃了很多药都不管用，反倒搞出一堆小毛病，觉得浑身都是毛病，医生就让她多运动，她就选择了快走这项没什么难度的运动方式。
每天晚上，她拉开大步甩开双臂快走，几圈走下来，出了一身大汗，再慢慢散步回家，歇一会儿，洗个热水澡之后什么也不管就上床睡觉。时间一长，失眠的问题就自然而然地好了。
快走其实很适合叶子，他肯定是不能进行跑啊跳啊等剧烈运动的，而快步也要一开始少走点，运动量要慢慢增加。时间长了，对他的身体肯定有好处。
叶子还这么小，就有了失眠的毛病，当真得快点解决，不然睡眠不好，他这个破身体哪里还有机会调养好。等这些都成了顽疾，叶子这身体就当真没得救了。
“快走倒是容易，我回去后试试吧。”叶子觉得快步倒是可以试试。就他现的身体，天气又冷，众人不敢让他再去蹲马步打拳什么的，就算他想自己勉强活动一下也不行，因为穿得太多，根本就动不了。不过穿得多倒是不影响走路。快步也是走嘛。
陈三也在一边听得很认真，还说：“你再说几点，我们记下来，好好订个计划，争取早日让叶子的身体变好。”他也怕了叶子这个病歪子，一见到他吃不下饭就害怕。现在还听到他说自己连睡都睡不着，心里就更加着急了。
他还怪叶子：“你睡都睡不好了，怎的不和大夫说？”
“说什么说的，不过是再加一碗药喝。天天光是喝药喝药的，一堆苦药汤水喝下去了，我哪里还能吃得下饭，光是喝药就饱了。”叶子苦笑道。
就目前每天喝药的量，他已经觉得自己不需要吃饭了，因为一顿六顿都在喝药，有些药互相之前有影响，得隔开时间喝，本来人一天只吃三顿，他这个药已经喝了六顿了。要是再添一个药，真是不用活了。
柳玉琴听得越发同情他，怜惜地说：“真的，能不喝药就少喝点药。先试着运动运动，晒晒太阳，热水泡泡脚，说不定有效果的。光是吃药也不是个事。”
叶子显然非常赞同她的话，有些药天天在吃，也不见起什么效果。有时候，他真的不想吃药，可是一想到跟着他的这群人，个个都是眼巴巴地看着自己，他也只能勉强自己把药喝下去。
“哎，你要去学医术就好了。以后肯定会是个神医的。”陈三遗憾地说。柳玉琴懂得很多很杂，人又聪明，真学起什么来肯定也快。要是她真是位神医，他们也不用担心叶子这个破身体了。
“就是，你愿不愿意学，我那边有现存的大夫，医术按说也是不错的，让他教教你。”叶子也问。他心里还是蛮希望柳玉琴能真的成为神医的。
柳玉琴连忙摇头，说：“你们说笑了，当大夫可不容易，不学个十年八年，再经过几年的实践，可不敢给人看病，不然就是害人了。我可没功夫去学这么多年。而且也没有女人当大夫的吧？再说了，我连草药也识不到几昧呢，哪里这么容易学得会。我现在所会的这些充其量就是一些强身健体的内容，与真正能治病的大夫相隔十万八千里呢。”
不是她不愿意学，而是她不认为自己能学得进去，当医生，特别是当中医，从望闻问切开始，实在是需要太长的时间了，她一没有时间二没有精力，再者对这方面的兴趣也不大，何必浪费这个时间与精力呢。而且就算她学会了，也不可能去专职当大夫，这可是在古代，女人哪能抛头露面地去行医呢，而且古代还没有女人可以当大夫的先例呢，就算她只单看妇科方面的，一个未婚姑娘也极不方便，甚至有损自己的名节。
所以，她即使是学会了，除了专职给叶子保养身体之外，只怕也就能给自己身边的人看看病了，搞个不好，她这一辈子就得天天围着叶子转了。虽然她还不清楚叶子的身份，但也猜得到他必然是贵不可言的，那样她岂不是成了一个专门侍候贵人的类似下人的角色了，而她的人生恐怕也没了自由一说了。这样的生活，她可不愿意过。
她的话，果然让叶子很是不好意思，说：“哎哟，我真是糊涂了。哪里有让女孩子去学医术当大夫的。”
陈三也反应过来了，说：“是哦。我还没见过女大夫呢。女人天生主内，不能抛头露面。高门大户家的女孩子们连外人都见不到，连自己家的兄弟都得避嫌，怎么能当大夫呢？就算你自己不在乎，别人在乎啊。搞不好还得被人骂不知廉耻呢。”
柳玉琴半是开玩笑地说：“所以，你们以后可别再说什么让我去学医的话了。也别到外面说，我懂些养生，搞个不好我的名节就受损了，得被人拖去浸猪笼呢。”
叶子连忙说：“你这反应也太过了些。不过你放心，我们绝对不会在外面提有关你的一个字。”
陈三也连连点头，说：“真的，你放心，我们绝对不会和外人提你的。”只要他们完全不提柳玉琴这个人，自然没有人知道他们私下里相处时说了些什么，也不会有人特意来关注柳玉琴。
“呵呵，我也是开玩笑的。你们别太在意了。对了，马师父说教我功夫的呢，他现在很忙吗？”
柳玉琴打了个哈哈转移了话题。
反正她现在年纪还小，这里又是偏僻乡下，也没有人太在意男女有别。而且她与叶子陈三在一起说的话，外人也无法得知，就算想说什么也想不到啊。她其实还不怎么在意，只是想绝了陈三和叶子的有些不和实际的想法而已。
“是很忙，不过我明儿和他再提一下，怕是他已经忘记了呢。”叶子笑道，柳玉琴要是不提，连他都差点儿忘记这事儿了。菜刀功什么的，实在早太不象门功夫了。
陈三也说：“哎哟，连我都忘记了这事儿呢，你不要着实，今天回去，我就去找他。”
“行，那就先多谢你们了。我这几天做了点腊肠，拿回去蒸熟了下酒倒是不错，给你们拿两条吧。”柳玉琴说着去取了两条自制的腊肠过来。
陈三一听吃的就什么都忘了，拿着腊肠左右看了一遍，好奇地说：“哇，我还是第一次见到这种形状的食物呢，这里面全部是肉吧？”
“恩，就是肉。就是把肉剁碎了灌入猪肠里面再风干的，就叫腊肠。这个吃法很简单，直接蒸熟切片就可以吃了，如果爱吃辣的可以加点辣椒爆炒一下，又或者加点醋沾着吃也行。还可以做腊味煲仔饭，也可以烤来吃。”柳玉琴给他说了几种吃法，让他们自己拿回去试。
“这倒是有趣。你真有想法。”叶子也极为兴趣地盯着陈三手里的腊肠，很是好奇柳玉琴怎么想出这个法子来的。腊肉腊鱼就很平常了，甚至腊鸡腊鸭腊羊他也都吃过和见过，但柳玉琴所说的腊肠他还真是第一次听说。
柳玉琴笑了笑，说：“我就闲着无事干，又买多了猪下水就折腾起来了。”她总不能说，腊肠这玩意儿在现代，可是她老家家家户户都会制作的腊味吧。她真没想到，腊肠在这里还成了她独创的呢。
“你呀，这脑子里也不知道是怎么长的，尽是想些别人想不到的事情。”叶子笑道。他是真的很佩服柳玉琴，小小年纪，见多识广，样样都懂，简直让他怀疑柳玉琴是不是活了千年的老王八了。
柳玉琴自然不知道叶子的想法，要是知道，肯定会说，算起来，她还真算是活了千年的老王八呢。恩，说不定还不只千年呢，谁知道这是什么朝代呢。搞不好从现代到眼前，都不知道有几千年了呢。
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在老家呆了十天，吃遍了老家的早点，回来之后，突然发现没早餐可吃了，实在是吃不下去了。老家的早点真心丰富，煎的蒸的煮的炸的烤的烘的样样齐全，这边却除了馒头就是包子再不就是个粉，关键是味道还没有我自己做的好吃。
哎，好想念老家的早餐啊。而且老家的秋天，景色也极美。我拍了一张特美的照片，野外一棵粗壮的构树，有着巨大扇形树冠，一群白鹭停在树梢上，一颗颗白宝石似的，远远看去就象是孔雀开屏，美得简直不象真的。
柳玉琴连忙摆手，说：“我也不是这方面的专家，不过是略懂皮毛而已。其实你现在这么年少，注重调养，身体应当会慢慢变好的。你也别心理负担太重了，凡事想开些。年纪小小的, 别想东想西的，凭白给自己添堵。”
“我哪里不明白你说的这些。可是你也看到了, 这还没有到最冷的时候呢，我已经穿成这样了。家里人也天天恨不得好几双眼盯着我，生怕我又病了，样样太过于重视, 弄得我也越发烦燥了。天天吃的药还比饭菜多了, 越是喝药，我也越是没味口吃饭了。而且我连睡觉也睡不好, 常常瞪着眼到天亮, 人快困死也睡不着。”叶子苦笑道。
他真的很想自己的身体快点变好, 就算不能回复到从前，只要别这样三天两天生病，动不动就没味口吃饭也行啊。吃多了药，他真的完全不想吃饭了。不想吃饭，身体越发就难得好，简直成了恶性循环。搞得他现在都觉得自己活不长了。
柳玉琴同情地看了他一眼，这又是不能吃，又是不能睡的，难怪身体不好了。而且他年纪这么小，就已经到了这个程度，长期以往，只会越来越严重，迟早要酿成大问题，说不得还会影响他的寿数。
但她又不是大夫，也不会治病，只能搅尽脑汁地回想，在现代了解到的一些养生健体方面的知识，然后仔细在脑中挑选可能有用的知识告诉他，希望他能慢慢健康起来。除此之外，她也没什么好法子。
“所谓药补不如食补，是药三分毒。药喝多了，怕是对脾胃也不好。能不喝药尽量就不要喝了。再者，你平时饮食注意点尽量不要挑食，样样都要吃。而且多吃些新鲜蔬菜瓜果，鸡鸭鱼肉蛋类样样都要吃，再就是海参粥，银耳汤也可以隔天吃一回。最重要的是，平时要注意身体锻炼，比如你现在身体不太好不能做剧烈运动，就快走，甩开双臂大步快走，走出汗来，也是很好的锻炼。然后睡觉前用热水泡泡脚，也能有助入睡。”
其实运动真是解决失眠很好的办法，有段时间她也因为压力太大，心情又不好而失眠。人睡不好，脾气就会非常好，身体机能也会下降，就生病了。那段时间她吃了很多药都不管用，反倒搞出一堆小毛病，觉得浑身都是毛病，医生就让她多运动，她就选择了快走这项没什么难度的运动方式。
每天晚上，她拉开大步甩开双臂快走，几圈走下来，出了一身大汗，再慢慢散步回家，歇一会儿，洗个热水澡之后什么也不管就上床睡觉。时间一长，失眠的问题就自然而然地好了。
快走其实很适合叶子，他肯定是不能进行跑啊跳啊等剧烈运动的，而快步也要一开始少走点，运动量要慢慢增加。时间长了，对他的身体肯定有好处。
叶子还这么小，就有了失眠的毛病，当真得快点解决，不然睡眠不好，他这个破身体哪里还有机会调养好。等这些都成了顽疾，叶子这身体就当真没得救了。
“快走倒是容易，我回去后试试吧。”叶子觉得快步倒是可以试试。就他现的身体，天气又冷，众人不敢让他再去蹲马步打拳什么的，就算他想自己勉强活动一下也不行，因为穿得太多，根本就动不了。不过穿得多倒是不影响走路。快步也是走嘛。
陈三也在一边听得很认真，还说：“你再说几点，我们记下来，好好订个计划，争取早日让叶子的身体变好。”他也怕了叶子这个病歪子，一见到他吃不下饭就害怕。现在还听到他说自己连睡都睡不着，心里就更加着急了。
他还怪叶子：“你睡都睡不好了，怎的不和大夫说？”
“说什么说的，不过是再加一碗药喝。天天光是喝药喝药的，一堆苦药汤水喝下去了，我哪里还能吃得下饭，光是喝药就饱了。”叶子苦笑道。
就目前每天喝药的量，他已经觉得自己不需要吃饭了，因为一顿六顿都在喝药，有些药互相之前有影响，得隔开时间喝，本来人一天只吃三顿，他这个药已经喝了六顿了。要是再添一个药，真是不用活了。
柳玉琴听得越发同情他，怜惜地说：“真的，能不喝药就少喝点药。先试着运动运动，晒晒太阳，热水泡泡脚，说不定有效果的。光是吃药也不是个事。”
叶子显然非常赞同她的话，有些药天天在吃，也不见起什么效果。有时候，他真的不想吃药，可是一想到跟着他的这群人，个个都是眼巴巴地看着自己，他也只能勉强自己把药喝下去。
“哎，你要去学医术就好了。以后肯定会是个神医的。”陈三遗憾地说。柳玉琴懂得很多很杂，人又聪明，真学起什么来肯定也快。要是她真是位神医，他们也不用担心叶子这个破身体了。
“就是，你愿不愿意学，我那边有现存的大夫，医术按说也是不错的，让他教教你。”叶子也问。他心里还是蛮希望柳玉琴能真的成为神医的。
柳玉琴连忙摇头，说：“你们说笑了，当大夫可不容易，不学个十年八年，再经过几年的实践，可不敢给人看病，不然就是害人了。我可没功夫去学这么多年。而且也没有女人当大夫的吧？再说了，我连草药也识不到几昧呢，哪里这么容易学得会。我现在所会的这些充其量就是一些强身健体的内容，与真正能治病的大夫相隔十万八千里呢。”
不是她不愿意学，而是她不认为自己能学得进去，当医生，特别是当中医，从望闻问切开始，实在是需要太长的时间了，她一没有时间二没有精力，再者对这方面的兴趣也不大，何必浪费这个时间与精力呢。而且就算她学会了，也不可能去专职当大夫，这可是在古代，女人哪能抛头露面地去行医呢，而且古代还没有女人可以当大夫的先例呢，就算她只单看妇科方面的，一个未婚姑娘也极不方便，甚至有损自己的名节。
所以，她即使是学会了，除了专职给叶子保养身体之外，只怕也就能给自己身边的人看看病了，搞个不好，她这一辈子就得天天围着叶子转了。虽然她还不清楚叶子的身份，但也猜得到他必然是贵不可言的，那样她岂不是成了一个专门侍候贵人的类似下人的角色了，而她的人生恐怕也没了自由一说了。这样的生活，她可不愿意过。
她的话，果然让叶子很是不好意思，说：“哎哟，我真是糊涂了。哪里有让女孩子去学医术当大夫的。”
陈三也反应过来了，说：“是哦。我还没见过女大夫呢。女人天生主内，不能抛头露面。高门大户家的女孩子们连外人都见不到，连自己家的兄弟都得避嫌，怎么能当大夫呢？就算你自己不在乎，别人在乎啊。搞不好还得被人骂不知廉耻呢。”
柳玉琴半是开玩笑地说：“所以，你们以后可别再说什么让我去学医的话了。也别到外面说，我懂些养生，搞个不好我的名节就受损了，得被人拖去浸猪笼呢。”
叶子连忙说：“你这反应也太过了些。不过你放心，我们绝对不会在外面提有关你的一个字。”
陈三也连连点头，说：“真的，你放心，我们绝对不会和外人提你的。”只要他们完全不提柳玉琴这个人，自然没有人知道他们私下里相处时说了些什么，也不会有人特意来关注柳玉琴。
“呵呵，我也是开玩笑的。你们别太在意了。对了，马师父说教我功夫的呢，他现在很忙吗？”
柳玉琴打了个哈哈转移了话题。
反正她现在年纪还小，这里又是偏僻乡下，也没有人太在意男女有别。而且她与叶子陈三在一起说的话，外人也无法得知，就算想说什么也想不到啊。她其实还不怎么在意，只是想绝了陈三和叶子的有些不和实际的想法而已。
“是很忙，不过我明儿和他再提一下，怕是他已经忘记了呢。”叶子笑道，柳玉琴要是不提，连他都差点儿忘记这事儿了。菜刀功什么的，实在早太不象门功夫了。
陈三也说：“哎哟，连我都忘记了这事儿呢，你不要着实，今天回去，我就去找他。”
“行，那就先多谢你们了。我这几天做了点腊肠，拿回去蒸熟了下酒倒是不错，给你们拿两条吧。”柳玉琴说着去取了两条自制的腊肠过来。
陈三一听吃的就什么都忘了，拿着腊肠左右看了一遍，好奇地说：“哇，我还是第一次见到这种形状的食物呢，这里面全部是肉吧？”
“恩，就是肉。就是把肉剁碎了灌入猪肠里面再风干的，就叫腊肠。这个吃法很简单，直接蒸熟切片就可以吃了，如果爱吃辣的可以加点辣椒爆炒一下，又或者加点醋沾着吃也行。还可以做腊味煲仔饭，也可以烤来吃。”柳玉琴给他说了几种吃法，让他们自己拿回去试。
“这倒是有趣。你真有想法。”叶子也极为兴趣地盯着陈三手里的腊肠，很是好奇柳玉琴怎么想出这个法子来的。腊肉腊鱼就很平常了，甚至腊鸡腊鸭腊羊他也都吃过和见过，但柳玉琴所说的腊肠他还真是第一次听说。
柳玉琴笑了笑，说：“我就闲着无事干，又买多了猪下水就折腾起来了。”她总不能说，腊肠这玩意儿在现代，可是她老家家家户户都会制作的腊味吧。她真没想到，腊肠在这里还成了她独创的呢。
“你呀，这脑子里也不知道是怎么长的，尽是想些别人想不到的事情。”叶子笑道。他是真的很佩服柳玉琴，小小年纪，见多识广，样样都懂，简直让他怀疑柳玉琴是不是活了千年的老王八了。
柳玉琴自然不知道叶子的想法，要是知道，肯定会说，算起来，她还真算是活了千年的老王八呢。恩，说不定还不只千年呢，谁知道这是什么朝代呢。搞不好从现代到眼前，都不知道有几千年了呢。
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
在老家呆了十天，吃遍了老家的早点，回来之后，突然发现没早餐可吃了，实在是吃不下去了。老家的早点真心丰富，煎的蒸的煮的炸的烤的烘的样样齐全，这边却除了馒头就是包子再不就是个粉，关键是味道还没有我自己做的好吃。
哎，好想念老家的早餐啊。而且老家的秋天，景色也极美。我拍了一张特美的照片，野外一棵粗壮的构树，有着巨大扇形树冠，一群白鹭停在树梢上，一颗颗白宝石似的，远远看去就象是孔雀开屏，美得简直不象真的。