第827章 排忧解难
干部起带头戒烟,下面的队员们自然也得戒烟,不戒不行。
自此整个驻地开启了痛苦的戒烟之旅。
烟可不是说戒就戒的,由于存在“尼古丁”依赖,“老烟民”们常会出现诸多不适。如果没有相应措施来帮助他们摆脱这种困境,很容易前功尽弃。
所以华珺瑶提醒萧楚北,密切注意着这些老烟枪。有想吸引的欲望了,可饮水喝茶,或咀嚼东西嗑瓜子,吃花生。这些需要钱的话,秋天山里有松子,训练科目变一下的事,摘回来就好。
所以每天都能听见砸松子的声音。
感觉很容易激动,不能平静的,要鼓励吸烟者慢慢地深呼吸,感觉紧张的肌肉渐渐松弛,散步或适度锻炼也会有效。
不能够集中精力的,在开始戒烟后的1周内,让吸烟者减少工作负担,以便释放压力。
头疼的症状的,让吸烟者做深呼吸,并在睡觉时抬高双脚。
身体疲乏,而且总想睡觉的,保证充足的睡眠,并建议吸烟者午睡、洗热水澡,经常用毛巾擦拭全身。
相反失眠的,避免饮用茶水,适度锻炼,用温水洗澡。
实在控制不了自己的食欲,就多吃一些蔬菜水果代替,多喝水。
总之每取得一点小小的进步,都记得给自己一点奖励,这样可以取得最终的胜利。
*
而华珺瑶就这么住了下来,积极的融入这里的生活,敦睦亲邻,做好萧楚北的贤内助。
刚搬到这里,要和左邻右舍打好关系,送些自己做的好吃的,烘焙出来的饼干,点心之类的东西。礼不在贵重,多少,心意到了就好。
很快就收到回馈,军嫂们回赠一罐酱菜、大酱,一包糖果……
一大早送走了小乖,打算去菜园子摘点儿菜,顺便除除草。
走到地头儿田埂上,就听见军嫂们,又在埋怨楼房的用水问题。
李强的媳妇苦着脸道,“早知道,选平房了。这天天用水跟打仗似的。”
“谁让你选楼房的。”其中一个军嫂打趣道。
“五十步笑百步,你家比我们家还高一层呢!”李强的媳妇唉声叹息道,“在乡下做梦都想楼上楼下,电灯电话。这住了楼房,住的真他娘的憋屈,还不如脚踏实地的好。”叹声道,“现在说啥都晚了。”
李强的媳妇一抬眼看见华珺瑶挥手道,“嫂子来了。”
“你们摘菜呢!”华珺瑶笑着说道。
“嗯!你也是啊?”
“摘些菜,顺便除除草。”华珺瑶蹲在田里道。
说起这地里的野草,众人又打开了话匣子,“这草真是拔不完,这啥时候苗能长过草就好了。”
“做梦吧你!”李强的媳妇讪笑道,腾的一下站起来道,“不跟你们聊了,趁着水头大,我赶紧回去把昨儿孩子他爸和孩子的衣服洗出来。”提着菜篮子匆匆的走了。
“我也回家洗衣服去。”
“你还是等会儿吧!都挤在一起,水头又该小了,洗的更憋屈。”
“楼房用水这么困难吗?”华珺瑶提高声音问道。
一句话可算是捅了马蜂窝了,众人七嘴八舌的说起来用水问题。
一下子变成了吐槽大会。
“那就没有想象办法解决一下?”华珺瑶看着她们问道。
“办法?我们那会儿有什么办法,难不成让我们挑着水上楼。”
“在老家挑了半辈子水,好不容易用上了自来水,我再也不想挑水了。”
“挑水上楼和在平地挑水还不一样。”
挑水上楼明显要累的多。
华珺瑶哭笑不得道,“谁让你们挑水了。”
“不人力,搂那么高要怎么做?”
无塔供水器啊!话到嘴边华珺瑶又咽了回去,她还不知道国内有这种设备没有,别说白说。
没有希望就不会失望。
别看这儿说的热闹,一到做饭时间,瞬间鸟兽散,提着菜篮子纷纷朝家里赶。
华珺瑶则提着菜篮子慢悠悠的晃回了家。
中午就她和萧楚北两个人,小丫头上了幼儿园,华珺瑶就自由了,她再也不用白天黑夜没完没了的跟她缠了,突然有种翻身农奴把歌唱的感觉,老舒坦了!豆角五花肉丁,香菇提香,干红辣椒提味儿,得一盘菜端上桌。
还有一道酱烧鸭子。这些家常做法中华珺瑶还是偏向于酱烧着吃,连骨肉总是比大口肉吃起来更有意思,鸭肉软烂,酱香入味儿,汤汁同样用来拌米饭,又是一餐好满足的饭食。
两个人,本着不浪费的原则,两个热菜,一到凉拌黄瓜粉丝。
“你来了,我这生活水平直线上升。”萧楚北看着茶几上的午餐道。
华珺瑶将盛好的米饭放在茶几上,“来的正好,去洗手,我们吃饭。”
萧楚北走到厨房,打开水龙头冲了冲手,甩了甩就出来了。
华珺瑶拿着勺子,向自己碗里舀菜,浇到晶莹洁白的米饭上,“我说,当家的,我代表军嫂同志们向你这个头儿,投诉楼房的用水问题,不帮助我们解决问题吗?以实际行动支持军嫂们的工作。”说着将勺子递给了他。
萧楚北边舀着菜,边说道,“你以为我们不想啊?当时修水塔的时候,管后勤的股长将21米的水塔,由于工期,节省成本的原因擅自降到了19米,所以造成了四、五层用水困难。”
接着又道,“可是我们想了诸多的办法发都无法增加水压。”眉峰轻挑看着她道,“怎么突然想起来说这个,听到军嫂们抱怨了,还是你有办法?”根据以往的经验,看着她的笑脸催促道。“快说什么办法?”
“还真是了解我。”华珺瑶笑了笑道,“贵的呢?不知道有没有高层无塔供水器,便宜呢!去订做一些大水箱,把它弄到楼顶上去,利用晚上用水少的时间,往里面注水。不过?”
“谢谢了,瑶瑶,真是个好办法。”萧楚北还来不及收回惊喜的表情,“不过什么?”
“不过楼顶不知道能否撑得住这些水箱的重量。”华珺瑶担心道。
萧楚北站起来起身就朝外走,华珺瑶叫着他道,“回来,把饭吃完了,不急在这儿一时半会儿。”
自此整个驻地开启了痛苦的戒烟之旅。
烟可不是说戒就戒的,由于存在“尼古丁”依赖,“老烟民”们常会出现诸多不适。如果没有相应措施来帮助他们摆脱这种困境,很容易前功尽弃。
所以华珺瑶提醒萧楚北,密切注意着这些老烟枪。有想吸引的欲望了,可饮水喝茶,或咀嚼东西嗑瓜子,吃花生。这些需要钱的话,秋天山里有松子,训练科目变一下的事,摘回来就好。
所以每天都能听见砸松子的声音。
感觉很容易激动,不能平静的,要鼓励吸烟者慢慢地深呼吸,感觉紧张的肌肉渐渐松弛,散步或适度锻炼也会有效。
不能够集中精力的,在开始戒烟后的1周内,让吸烟者减少工作负担,以便释放压力。
头疼的症状的,让吸烟者做深呼吸,并在睡觉时抬高双脚。
身体疲乏,而且总想睡觉的,保证充足的睡眠,并建议吸烟者午睡、洗热水澡,经常用毛巾擦拭全身。
相反失眠的,避免饮用茶水,适度锻炼,用温水洗澡。
实在控制不了自己的食欲,就多吃一些蔬菜水果代替,多喝水。
总之每取得一点小小的进步,都记得给自己一点奖励,这样可以取得最终的胜利。
*
而华珺瑶就这么住了下来,积极的融入这里的生活,敦睦亲邻,做好萧楚北的贤内助。
刚搬到这里,要和左邻右舍打好关系,送些自己做的好吃的,烘焙出来的饼干,点心之类的东西。礼不在贵重,多少,心意到了就好。
很快就收到回馈,军嫂们回赠一罐酱菜、大酱,一包糖果……
一大早送走了小乖,打算去菜园子摘点儿菜,顺便除除草。
走到地头儿田埂上,就听见军嫂们,又在埋怨楼房的用水问题。
李强的媳妇苦着脸道,“早知道,选平房了。这天天用水跟打仗似的。”
“谁让你选楼房的。”其中一个军嫂打趣道。
“五十步笑百步,你家比我们家还高一层呢!”李强的媳妇唉声叹息道,“在乡下做梦都想楼上楼下,电灯电话。这住了楼房,住的真他娘的憋屈,还不如脚踏实地的好。”叹声道,“现在说啥都晚了。”
李强的媳妇一抬眼看见华珺瑶挥手道,“嫂子来了。”
“你们摘菜呢!”华珺瑶笑着说道。
“嗯!你也是啊?”
“摘些菜,顺便除除草。”华珺瑶蹲在田里道。
说起这地里的野草,众人又打开了话匣子,“这草真是拔不完,这啥时候苗能长过草就好了。”
“做梦吧你!”李强的媳妇讪笑道,腾的一下站起来道,“不跟你们聊了,趁着水头大,我赶紧回去把昨儿孩子他爸和孩子的衣服洗出来。”提着菜篮子匆匆的走了。
“我也回家洗衣服去。”
“你还是等会儿吧!都挤在一起,水头又该小了,洗的更憋屈。”
“楼房用水这么困难吗?”华珺瑶提高声音问道。
一句话可算是捅了马蜂窝了,众人七嘴八舌的说起来用水问题。
一下子变成了吐槽大会。
“那就没有想象办法解决一下?”华珺瑶看着她们问道。
“办法?我们那会儿有什么办法,难不成让我们挑着水上楼。”
“在老家挑了半辈子水,好不容易用上了自来水,我再也不想挑水了。”
“挑水上楼和在平地挑水还不一样。”
挑水上楼明显要累的多。
华珺瑶哭笑不得道,“谁让你们挑水了。”
“不人力,搂那么高要怎么做?”
无塔供水器啊!话到嘴边华珺瑶又咽了回去,她还不知道国内有这种设备没有,别说白说。
没有希望就不会失望。
别看这儿说的热闹,一到做饭时间,瞬间鸟兽散,提着菜篮子纷纷朝家里赶。
华珺瑶则提着菜篮子慢悠悠的晃回了家。
中午就她和萧楚北两个人,小丫头上了幼儿园,华珺瑶就自由了,她再也不用白天黑夜没完没了的跟她缠了,突然有种翻身农奴把歌唱的感觉,老舒坦了!豆角五花肉丁,香菇提香,干红辣椒提味儿,得一盘菜端上桌。
还有一道酱烧鸭子。这些家常做法中华珺瑶还是偏向于酱烧着吃,连骨肉总是比大口肉吃起来更有意思,鸭肉软烂,酱香入味儿,汤汁同样用来拌米饭,又是一餐好满足的饭食。
两个人,本着不浪费的原则,两个热菜,一到凉拌黄瓜粉丝。
“你来了,我这生活水平直线上升。”萧楚北看着茶几上的午餐道。
华珺瑶将盛好的米饭放在茶几上,“来的正好,去洗手,我们吃饭。”
萧楚北走到厨房,打开水龙头冲了冲手,甩了甩就出来了。
华珺瑶拿着勺子,向自己碗里舀菜,浇到晶莹洁白的米饭上,“我说,当家的,我代表军嫂同志们向你这个头儿,投诉楼房的用水问题,不帮助我们解决问题吗?以实际行动支持军嫂们的工作。”说着将勺子递给了他。
萧楚北边舀着菜,边说道,“你以为我们不想啊?当时修水塔的时候,管后勤的股长将21米的水塔,由于工期,节省成本的原因擅自降到了19米,所以造成了四、五层用水困难。”
接着又道,“可是我们想了诸多的办法发都无法增加水压。”眉峰轻挑看着她道,“怎么突然想起来说这个,听到军嫂们抱怨了,还是你有办法?”根据以往的经验,看着她的笑脸催促道。“快说什么办法?”
“还真是了解我。”华珺瑶笑了笑道,“贵的呢?不知道有没有高层无塔供水器,便宜呢!去订做一些大水箱,把它弄到楼顶上去,利用晚上用水少的时间,往里面注水。不过?”
“谢谢了,瑶瑶,真是个好办法。”萧楚北还来不及收回惊喜的表情,“不过什么?”
“不过楼顶不知道能否撑得住这些水箱的重量。”华珺瑶担心道。
萧楚北站起来起身就朝外走,华珺瑶叫着他道,“回来,把饭吃完了,不急在这儿一时半会儿。”