分卷(110)
我们至少要吸取教训，江月初经历这件事，确实让他成长了太多，我们太过于以己度人了，总觉得自己是什么样的人，别人也会这样。或者之前遇到的人值得帮助，就觉得在海上漂泊的人，就都是可怜人。
江月东眉眼动了动，目光深处似有情绪，不过开口倒是说了大家都已然心知肚明的结论。
事实上，咱们其实心里都有数，这样的世道下还能好好的活到现在。除非是运气好，有丰富资源，或是有个靠谱的安置所外。多数在海上漂泊还能状态良好的，多半都不是什么好人。
黎韩非看了一眼江月东。
今天这件事，虽说从始至终都在他们掌握之内。但所有人里，对江月东的影响已然相当大。对他来说，这何尝不是一种浴火重生。
黎韩非道：所以说，以后在接触其他人，再怎么可怜，咱们都要留一线。所有人都防备，也许会让咱们错失好的合作伙伴，可至少不会有更多的麻烦。这一次其实是我草率了，一开始的时候不够谨慎。
窦林伟难得开口说道：其实前后想来，咱们并没有损失什么，至少现在来看，每一步做的都可以。不论是发现，还是处理。换个人，不会有咱们这样的好结果。救人其实是没错的，当时外面还在下着暴风雨，把一个年轻的大姑娘放在外面，任谁都会觉得不忍心。也不可能像李家那样，直接送一些东西他们自己就走了。所以我觉得，咱们需要考虑的未必是不帮人，而是谨慎帮人。
别看他平时老实巴交的，这次说话一下子就说到点子上了。
还是那句话，助人为乐从来不是错事。如果救了不值得的人因此遭祸，那也是别人的错误，而不应该去否定自己这样做本身的意义。
这话，大家都认同。
黎韩非道：所以，咱们应该做一个预案了。再有类似的事情，怎么做才能妥帖。
如果说见死不救，大家都不是这样的人。但凡是这样的人，他们也不会聚在一起。他们都是绝望中被黎韩非拉一把的人，怀着这份感恩，自然也愿意将这份心传递下去。
在这一话题上，大家都陷入了沉思。
黎韩非看向越城。越城略有所思，感觉到黎韩非的目光，看向黎韩非。
想起什么了？黎韩非问。
越城道：我们面对刘颖的动作都没错。
这个大家都没有反对。黎韩非道。
越城摇摇头：我不是说这个。而是做咱们后面的安排。将她送去能够安置她的人手里。最初的错误是在于，没有确定她能给咱们带来什么，没有谈好可合作的部分，便将人留下。这让对方有了一个错误的自我认知。不说她是生命树的人，就算是普通人，这种情况下，突然又说将其送走，本身就缺乏自我定位，再出现这种落差，一时气恼心生怨恨也很正常。
一个人的自我定位和对未来的心理预期，会直接改变其后续的行事和心理。
越城给了大家消化的时间，又道：所以，咱们需要作出改变的，是心理预期。在不明情况的时候，给对方一个过高的许诺，会让对方有更高的索取幻想。这样，一旦给予他的不满足预期，你可能反遭怨恨。斗米恩石米仇就是这个道理。
但如果一开始给的心理预期足够低。一开始给出的条件是，只带他们一程、送他们去哪里，或是仅仅是留一宿。这样给他们最低的心理期待值，同时再考察对方的品性和能力，在考虑时候合作更长时间。这样相对而言也能把损失降到最低。
只要你的起点足够低，那么你往后走的每一步就都在向上攀上。黎韩非道。
越城点头，看着黎韩非和其他人：其实从去年开始，咱们就已经考虑过增加人手了。因为只要我们以后在不断的壮大，并想要拥有更多的资本和底牌，就需要更多的资产来坚定根基。也就需要更多人手。不仅仅是帮人，扩张才是咱们的未来。
黎韩非添了一句：当然不是现在，现在首要目标是找我哥。
没错，可咱们的未来并不是只有这一个目标。咱们拥有着绝大部分人都没有的底牌和基础，扩招是早晚的事情。人手的吸收更是。所以，帮人没错。帮人的途中挑选合适的人吸收进来，也是咱们的目标。这次的刘颖是开了一个很好的头。不是所有人都值得收纳进来，但咱们可以一个个试试。
从反省这次教训，到论证他们做的都没错。直到最后开始铺设未来的路。
这一番并不长的谈话，却彻底改变了众人的心态。
黎韩非坐直了身子：其实话说到这里，已经很明白了。这次咱们有幸运在里面，错的地方也好，对的地方也好。咱们都应该正视这件事。
江月东道：我不该感情用事。
黎韩非抬手，止住了他的自责。
要反省，大家一起反省。知道自己的问题在哪里，才不用担心更多的问题。但也仅此一次了，今天咱们说个彻底，把心里话掏出来。过了今天就不再提，往后再有别的问题，咱们继续开会讨论。
黎韩非能感觉到江月东身上浓浓的自责。所以明白需要给他一个机会将心里的疙瘩解开。否则就算对刘颖的感情画了句号，这份对队友的愧疚藏在心里也早晚是个问题。
大家没意见的话，就从我开始吧，我说完左手边开始，顺时针转一圈，黎韩非沉吟了些许，开口道，我是大家的领导者，所以我的决定可能直接影响了所有人的未来。所以我的不足之处在于，我想事情不够周到，更不果断。也不够照顾每个人的情况。有些走一步看一步。这不是什么好事。
左手边就是窦林伟。其实窦林伟没什么可说的，只是他下面就是江月东。为了照顾江月东，窦林伟也开口自我批评了两句。
其实在决定是否留下人的时候，我应该想的更全面一些，只看到了姑娘可怜的一面。没有去想如果她另有所图，对我们会是什么样的害处。
到了江月东这里，有了前两个人的铺垫，江月东忍不住笑了。笑的颇为复杂。他自己都不知道，这份笑容李，自嘲、感动和释怀哪个成分更重一些。
我不该感情用事，更不该头脑发热。只因为个人的好感，就全然不去注意对方可疑的地方。所以正好中了对方的美人计。我后面确实有所发觉。但这个也要得益于大家的提前发现。但凡大家迟钝一些，我可能随时成为被对方利用的帮凶。
他的这次鬼迷心窍。是来自对美人一见倾心下的冲动。谁家少年没有个春心悸动的时候？可这大洪水洗礼下的世界，哪怕是春心萌动也要小心翼翼。
每个人自我批评的时候，别人都不会插嘴，也不会评价。
江月东说完了这一番话，等了一下确定没有下文，江月初才开口。
我最大的问题是太过于想当然了。尤其是看见一个孤苦无依的女孩的时候。下意识觉得她不会有任何攻击性。这是我的刻板印象。下意识的觉得女孩子不会有太多坏心思，却忘了蛇蝎美人这个词。我也不该觉得是同龄人，有共同话题就打开话匣子，什么都跟人说。看得出刘颖一开始是想从我这里使力的。如果不是我哥，可能会从我这里突破。我对她不设防。可能就中招了。
雷爷爷没什么可说的，因为他平时都泡在驾驶室里，平时什么事情都是大家一块决断的。怪谁也怪不到老爷子的头上。
跳过他，就只有最后的越城了。
其实黎韩非还真想不到越城有什么不足的地方。
毕竟，这是一个近乎完美的男人。而这次从头到尾的计划，基本上都是两个人计划好的。虽说刘颖差点带来了一场危机。但从头到尾刘颖的所有动作都尽在掌握。后期更是以看猴的心态看刘颖的每一个动作。
我的话，也许是我太过于自我了吧。明明一开始就注意到了很多事情，但多数情况下都是自己想一想。跟大家缺乏沟通。也许一开始有什么都大家一块说一说。这次的情况可能会更好。甚至刘颖根本不会在船上待这么长时间。
他说的是实话。不过黎韩非知道，他不会改。
他从来都是一个喜欢特立独行的人。这是他孤僻的童年，带给他伴随一生的性格。
他能够跟黎韩非无话不谈，但也仅此一个了。
都说完了，黎韩非才做了个简单的总结。
咱们也算是把这件事扒开了揉碎了讨论清楚了。教训，咱们记住了。经验也有了。后续咱们也规划好了。其实到这里没什么可说的了。走了一个刘颖，但咱们新增了两个靠谱的队友。今天的事情就此掀篇儿了。明儿一早咱们一切如旧。
作者有话要说： 从此以后他们的关系就更亲近啦~
这也是一个考验，更是为以后会遇到的事情敲响警钟。
话说现在有了正规军来帮忙了，终于可以正经八百的学打架（化掉）战斗了！
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非常感谢大家对我的支持，我会继续努力的！
第123章
总结教训是应该，但如果一直沉浸在教训里一个劲儿的自责，那就是犯傻了。
大家都明白黎韩非的意思话到这里就停下来，各自回房休息。
这是他们老队员对过去发生事情的总结，自然不用新队员加入。而且大家都心知肚明，两个新队员是来保护他们的，但也有一定的监视作用。
好在这一情况只会延续到到达南极以后，等到了南极，他们会有别的安排。
定心丸是相对的。他们这段时间可能会束手束脚。可得到了华夏海军方面的保护、至少安全上不用担心了。
等开完会回房以后，黎韩非才终于深吸了一口气，又重重叹气，将体内的浊气一块吐了出去。
今天其实进展的很顺利。越城安慰道。
我知道，而且比咱们预料的还要好上一点。明明一开始安排和实行的时候，一直都很精神。这结束的时候却又这么累。再来一次可不这么搞了。黎韩非直接后背往越城的肩膀上一靠。
越城站的笔直，就这么靠上来，给予了黎韩非足够的支撑。让他可以将自己全部的身体压过去，彻底放松。
这支队伍需要经历一次考验。但也仅此一次。越城侧身，让黎韩非直接倚在他胸口，伸手揉了揉黎韩非的头发，不过，你凝视深渊的时候，深渊也在看着你。给她设计这么一出大戏，其实你也觉得累和辛苦才是正常的。
没有人是天生的谋略者。而当满怀算计的去对付别人的时候。其实自己的心态也会潜移默化的做出一些改变。
这是人之常情，并不能怪黎韩非的心里出问题。
这一分析好像是这个道理。
黎韩非转过头，想去亲一下越城，却只碰到了他额角的一点碎发。
碎发拨弄嘴唇痒痒的。
越城往后退了一步，黎韩非没站稳身子往后仰，被越城结实的胳膊接住后顺势来了个公主抱。
越城将人抱紧往上抬，主动将脸伸过去：亲吧。
黎韩非没忍住露出一口小白牙，张嘴狠狠咬了上去。
经历了这么一番风波，但除了脑力和嘴炮外，两个人在战斗力上根本没有发挥出什么来。所以，他们现在需要一些别的运动，来安抚无处安放的过剩精力。
越是接近赤道，昼夜的差距也就越短。最近作息比较规律，今天难得睡得比较晚。
好在生物钟已经形成，第二天早上天一亮就醒了。
黎韩非拖着疲惫的身躯长长的伸了个懒腰，看了眼时间，再看看不知道什么时候醒来翻书的越城。
走走走！训练去了！
晨起训练，能让身体分泌出更多的多巴胺。让心情愉悦的同时，这一整天的精神都会好起来。
黎韩非本身就是个喜欢健身的人。而今天多了两个特种兵教练，肯定不是他们之前那半吊子能比拟的，一想到总算能摆脱花拳绣腿，学点真本事，黎韩非哪里还有心思赖床了？
下楼的时候，除了已经换了便装的战士，就只有江月东一个人。
黎韩非四下看看，笑道：就你一个人起来了？
估计昨晚都没怎么睡。江月东也是刚下来，提议道，我上去叫人？
当然叫下来了，哪有第一天报到就缺席的。
江月东转头去其他船舱里叫人下来，黎韩非这才走到虎鲨和黑金的面前：我们平时都是早起训练一个半小时，一般就是体能和对抗练习。不过我们到底没有个专门的教练来指导，都是自己摸索着来，做一些基础的。
虎鲨揉了揉鼻子，好像有点为难。
黎韩非立刻道：我觉得还是你们部队那边的训练方法更科学，所以您不用想我们之前怎么训练的，只要能管用就行。
虎鲨道：主要是怕你们只有早起这一个半小时有时间。训练这种事，是需要足够的运动量和长年累月的积累的。如果单纯的强身健体很简单，但要是对抗练习的话，早上这一会儿的时间肯定不行。
既然想要训练，那就训练个全套。黎韩非知道他们在船上的时间不会太长，那么就要趁着这个机会，将所有人的战斗力都拉升一个档次来增加再遇到风险时的自保能力。
那就听你们的。
虎鲨到：你们之前的体能训练，应该是俯卧撑仰卧起坐一类的吧。其实并不建议一早起来就空腹做无氧运动，越是耗费体力的训练，越要吃饱了肚子来。所以我的建议是，先进行晨跑训练，然后可以做饭或是进行其他的工作，半个小时到一个小时后吃饭。吃过饭以后再去忙别的，食物消化一下后再考虑其他训练。
这个规划很完善了，黎韩非算了一下上午的工作时间，道：现在的工作不是特别忙，上午的时候应该能有大概两个小时左右的训练时间。
完全可以。今天训练的话，我们可能需要现看一下你们的极限在哪里，然后后续再凭借每个人的情况来调整训练。
这些就都听你们的了。
等人都到了齐，连两个孩子都睡眼惺忪的被大人领着。
好，全体都有，在甲板上列队。准备晨跑！
江月东眉眼动了动，目光深处似有情绪，不过开口倒是说了大家都已然心知肚明的结论。
事实上，咱们其实心里都有数，这样的世道下还能好好的活到现在。除非是运气好，有丰富资源，或是有个靠谱的安置所外。多数在海上漂泊还能状态良好的，多半都不是什么好人。
黎韩非看了一眼江月东。
今天这件事，虽说从始至终都在他们掌握之内。但所有人里，对江月东的影响已然相当大。对他来说，这何尝不是一种浴火重生。
黎韩非道：所以说，以后在接触其他人，再怎么可怜，咱们都要留一线。所有人都防备，也许会让咱们错失好的合作伙伴，可至少不会有更多的麻烦。这一次其实是我草率了，一开始的时候不够谨慎。
窦林伟难得开口说道：其实前后想来，咱们并没有损失什么，至少现在来看，每一步做的都可以。不论是发现，还是处理。换个人，不会有咱们这样的好结果。救人其实是没错的，当时外面还在下着暴风雨，把一个年轻的大姑娘放在外面，任谁都会觉得不忍心。也不可能像李家那样，直接送一些东西他们自己就走了。所以我觉得，咱们需要考虑的未必是不帮人，而是谨慎帮人。
别看他平时老实巴交的，这次说话一下子就说到点子上了。
还是那句话，助人为乐从来不是错事。如果救了不值得的人因此遭祸，那也是别人的错误，而不应该去否定自己这样做本身的意义。
这话，大家都认同。
黎韩非道：所以，咱们应该做一个预案了。再有类似的事情，怎么做才能妥帖。
如果说见死不救，大家都不是这样的人。但凡是这样的人，他们也不会聚在一起。他们都是绝望中被黎韩非拉一把的人，怀着这份感恩，自然也愿意将这份心传递下去。
在这一话题上，大家都陷入了沉思。
黎韩非看向越城。越城略有所思，感觉到黎韩非的目光，看向黎韩非。
想起什么了？黎韩非问。
越城道：我们面对刘颖的动作都没错。
这个大家都没有反对。黎韩非道。
越城摇摇头：我不是说这个。而是做咱们后面的安排。将她送去能够安置她的人手里。最初的错误是在于，没有确定她能给咱们带来什么，没有谈好可合作的部分，便将人留下。这让对方有了一个错误的自我认知。不说她是生命树的人，就算是普通人，这种情况下，突然又说将其送走，本身就缺乏自我定位，再出现这种落差，一时气恼心生怨恨也很正常。
一个人的自我定位和对未来的心理预期，会直接改变其后续的行事和心理。
越城给了大家消化的时间，又道：所以，咱们需要作出改变的，是心理预期。在不明情况的时候，给对方一个过高的许诺，会让对方有更高的索取幻想。这样，一旦给予他的不满足预期，你可能反遭怨恨。斗米恩石米仇就是这个道理。
但如果一开始给的心理预期足够低。一开始给出的条件是，只带他们一程、送他们去哪里，或是仅仅是留一宿。这样给他们最低的心理期待值，同时再考察对方的品性和能力，在考虑时候合作更长时间。这样相对而言也能把损失降到最低。
只要你的起点足够低，那么你往后走的每一步就都在向上攀上。黎韩非道。
越城点头，看着黎韩非和其他人：其实从去年开始，咱们就已经考虑过增加人手了。因为只要我们以后在不断的壮大，并想要拥有更多的资本和底牌，就需要更多的资产来坚定根基。也就需要更多人手。不仅仅是帮人，扩张才是咱们的未来。
黎韩非添了一句：当然不是现在，现在首要目标是找我哥。
没错，可咱们的未来并不是只有这一个目标。咱们拥有着绝大部分人都没有的底牌和基础，扩招是早晚的事情。人手的吸收更是。所以，帮人没错。帮人的途中挑选合适的人吸收进来，也是咱们的目标。这次的刘颖是开了一个很好的头。不是所有人都值得收纳进来，但咱们可以一个个试试。
从反省这次教训，到论证他们做的都没错。直到最后开始铺设未来的路。
这一番并不长的谈话，却彻底改变了众人的心态。
黎韩非坐直了身子：其实话说到这里，已经很明白了。这次咱们有幸运在里面，错的地方也好，对的地方也好。咱们都应该正视这件事。
江月东道：我不该感情用事。
黎韩非抬手，止住了他的自责。
要反省，大家一起反省。知道自己的问题在哪里，才不用担心更多的问题。但也仅此一次了，今天咱们说个彻底，把心里话掏出来。过了今天就不再提，往后再有别的问题，咱们继续开会讨论。
黎韩非能感觉到江月东身上浓浓的自责。所以明白需要给他一个机会将心里的疙瘩解开。否则就算对刘颖的感情画了句号，这份对队友的愧疚藏在心里也早晚是个问题。
大家没意见的话，就从我开始吧，我说完左手边开始，顺时针转一圈，黎韩非沉吟了些许，开口道，我是大家的领导者，所以我的决定可能直接影响了所有人的未来。所以我的不足之处在于，我想事情不够周到，更不果断。也不够照顾每个人的情况。有些走一步看一步。这不是什么好事。
左手边就是窦林伟。其实窦林伟没什么可说的，只是他下面就是江月东。为了照顾江月东，窦林伟也开口自我批评了两句。
其实在决定是否留下人的时候，我应该想的更全面一些，只看到了姑娘可怜的一面。没有去想如果她另有所图，对我们会是什么样的害处。
到了江月东这里，有了前两个人的铺垫，江月东忍不住笑了。笑的颇为复杂。他自己都不知道，这份笑容李，自嘲、感动和释怀哪个成分更重一些。
我不该感情用事，更不该头脑发热。只因为个人的好感，就全然不去注意对方可疑的地方。所以正好中了对方的美人计。我后面确实有所发觉。但这个也要得益于大家的提前发现。但凡大家迟钝一些，我可能随时成为被对方利用的帮凶。
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每个人自我批评的时候，别人都不会插嘴，也不会评价。
江月东说完了这一番话，等了一下确定没有下文，江月初才开口。
我最大的问题是太过于想当然了。尤其是看见一个孤苦无依的女孩的时候。下意识觉得她不会有任何攻击性。这是我的刻板印象。下意识的觉得女孩子不会有太多坏心思，却忘了蛇蝎美人这个词。我也不该觉得是同龄人，有共同话题就打开话匣子，什么都跟人说。看得出刘颖一开始是想从我这里使力的。如果不是我哥，可能会从我这里突破。我对她不设防。可能就中招了。
雷爷爷没什么可说的，因为他平时都泡在驾驶室里，平时什么事情都是大家一块决断的。怪谁也怪不到老爷子的头上。
跳过他，就只有最后的越城了。
其实黎韩非还真想不到越城有什么不足的地方。
毕竟，这是一个近乎完美的男人。而这次从头到尾的计划，基本上都是两个人计划好的。虽说刘颖差点带来了一场危机。但从头到尾刘颖的所有动作都尽在掌握。后期更是以看猴的心态看刘颖的每一个动作。
我的话，也许是我太过于自我了吧。明明一开始就注意到了很多事情，但多数情况下都是自己想一想。跟大家缺乏沟通。也许一开始有什么都大家一块说一说。这次的情况可能会更好。甚至刘颖根本不会在船上待这么长时间。
他说的是实话。不过黎韩非知道，他不会改。
他从来都是一个喜欢特立独行的人。这是他孤僻的童年，带给他伴随一生的性格。
他能够跟黎韩非无话不谈，但也仅此一个了。
都说完了，黎韩非才做了个简单的总结。
咱们也算是把这件事扒开了揉碎了讨论清楚了。教训，咱们记住了。经验也有了。后续咱们也规划好了。其实到这里没什么可说的了。走了一个刘颖，但咱们新增了两个靠谱的队友。今天的事情就此掀篇儿了。明儿一早咱们一切如旧。
作者有话要说： 从此以后他们的关系就更亲近啦~
这也是一个考验，更是为以后会遇到的事情敲响警钟。
话说现在有了正规军来帮忙了，终于可以正经八百的学打架（化掉）战斗了！
感谢在2021033007:53:59~2021033016:53:06期间为我投出霸王票或灌溉营养液的小天使哦~
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总结教训是应该，但如果一直沉浸在教训里一个劲儿的自责，那就是犯傻了。
大家都明白黎韩非的意思话到这里就停下来，各自回房休息。
这是他们老队员对过去发生事情的总结，自然不用新队员加入。而且大家都心知肚明，两个新队员是来保护他们的，但也有一定的监视作用。
好在这一情况只会延续到到达南极以后，等到了南极，他们会有别的安排。
定心丸是相对的。他们这段时间可能会束手束脚。可得到了华夏海军方面的保护、至少安全上不用担心了。
等开完会回房以后，黎韩非才终于深吸了一口气，又重重叹气，将体内的浊气一块吐了出去。
今天其实进展的很顺利。越城安慰道。
我知道，而且比咱们预料的还要好上一点。明明一开始安排和实行的时候，一直都很精神。这结束的时候却又这么累。再来一次可不这么搞了。黎韩非直接后背往越城的肩膀上一靠。
越城站的笔直，就这么靠上来，给予了黎韩非足够的支撑。让他可以将自己全部的身体压过去，彻底放松。
这支队伍需要经历一次考验。但也仅此一次。越城侧身，让黎韩非直接倚在他胸口，伸手揉了揉黎韩非的头发，不过，你凝视深渊的时候，深渊也在看着你。给她设计这么一出大戏，其实你也觉得累和辛苦才是正常的。
没有人是天生的谋略者。而当满怀算计的去对付别人的时候。其实自己的心态也会潜移默化的做出一些改变。
这是人之常情，并不能怪黎韩非的心里出问题。
这一分析好像是这个道理。
黎韩非转过头，想去亲一下越城，却只碰到了他额角的一点碎发。
碎发拨弄嘴唇痒痒的。
越城往后退了一步，黎韩非没站稳身子往后仰，被越城结实的胳膊接住后顺势来了个公主抱。
越城将人抱紧往上抬，主动将脸伸过去：亲吧。
黎韩非没忍住露出一口小白牙，张嘴狠狠咬了上去。
经历了这么一番风波，但除了脑力和嘴炮外，两个人在战斗力上根本没有发挥出什么来。所以，他们现在需要一些别的运动，来安抚无处安放的过剩精力。
越是接近赤道，昼夜的差距也就越短。最近作息比较规律，今天难得睡得比较晚。
好在生物钟已经形成，第二天早上天一亮就醒了。
黎韩非拖着疲惫的身躯长长的伸了个懒腰，看了眼时间，再看看不知道什么时候醒来翻书的越城。
走走走！训练去了！
晨起训练，能让身体分泌出更多的多巴胺。让心情愉悦的同时，这一整天的精神都会好起来。
黎韩非本身就是个喜欢健身的人。而今天多了两个特种兵教练，肯定不是他们之前那半吊子能比拟的，一想到总算能摆脱花拳绣腿，学点真本事，黎韩非哪里还有心思赖床了？
下楼的时候，除了已经换了便装的战士，就只有江月东一个人。
黎韩非四下看看，笑道：就你一个人起来了？
估计昨晚都没怎么睡。江月东也是刚下来，提议道，我上去叫人？
当然叫下来了，哪有第一天报到就缺席的。
江月东转头去其他船舱里叫人下来，黎韩非这才走到虎鲨和黑金的面前：我们平时都是早起训练一个半小时，一般就是体能和对抗练习。不过我们到底没有个专门的教练来指导，都是自己摸索着来，做一些基础的。
虎鲨揉了揉鼻子，好像有点为难。
黎韩非立刻道：我觉得还是你们部队那边的训练方法更科学，所以您不用想我们之前怎么训练的，只要能管用就行。
虎鲨道：主要是怕你们只有早起这一个半小时有时间。训练这种事，是需要足够的运动量和长年累月的积累的。如果单纯的强身健体很简单，但要是对抗练习的话，早上这一会儿的时间肯定不行。
既然想要训练，那就训练个全套。黎韩非知道他们在船上的时间不会太长，那么就要趁着这个机会，将所有人的战斗力都拉升一个档次来增加再遇到风险时的自保能力。
那就听你们的。
虎鲨到：你们之前的体能训练，应该是俯卧撑仰卧起坐一类的吧。其实并不建议一早起来就空腹做无氧运动，越是耗费体力的训练，越要吃饱了肚子来。所以我的建议是，先进行晨跑训练，然后可以做饭或是进行其他的工作，半个小时到一个小时后吃饭。吃过饭以后再去忙别的，食物消化一下后再考虑其他训练。
这个规划很完善了，黎韩非算了一下上午的工作时间，道：现在的工作不是特别忙，上午的时候应该能有大概两个小时左右的训练时间。
完全可以。今天训练的话，我们可能需要现看一下你们的极限在哪里，然后后续再凭借每个人的情况来调整训练。
这些就都听你们的了。
等人都到了齐，连两个孩子都睡眼惺忪的被大人领着。
好，全体都有，在甲板上列队。准备晨跑！