第78章小Ai的训练方式
没用多久，费步凡便来到了中北大学的校园里，掏出手机看了看时间已经快到下午两点了，主操场上零零散散的有那么几个人或是在慢跑或是在散步，费步凡今天下午的打算是先跑上几圈热热身然后去健身馆找一些专业的器材做力量训练。简单的在操场边活动了一下身上的各个关节之后刚要进入跑道，这时脑海中小ai的声音响了起来：
“小凡，你是不是要开始进行体能训练了？”
“对啊，怎么了？”费步凡疑惑的问道，这还是小ai头一次主动的叫自己。
“你应该知道智脑可以对你的身体各项机能进行实时数据分析，比如心跳、血压、血液血象分析等等，只不过以前生物电流不是很充足，所以我一直将这项实时监控的统计功能关闭了，既然你现在要开始体能训练，而且生物电流的存储量已经不似先前那般匮乏，我就从现在开始帮你打开对你身体机能的数据监控，这样我可以通过综合数据来计算分析你通过运动获得了大概多少数量的生物电流。嗯...不过生物电流毕竟不是电能，所以不能用伏特作为计量单位，为了方便计算，我们可以给它拟定一个计量单位，姑且称之为‘ai’你看怎么样？比如我们将智脑当前的生物电流存储量上限定义为1000ai的话，你现在的存储量是65.21%那么你目前就拥有652.1ai的生物电流。这样是不是感觉更加直观了？”小ai一边解释，一边在智脑上将这些内容转化成图形数据展示给费步凡“看”。
“小ai，你这个方法很好，就依你的，这样就能将生物电流给数据化了，也更方便掌握一些存储和获取的数据信息。按照这样换算的话，那我是不是获得900ai以上的生物电流就可以尝试着去感应它的存在了？”费步凡说道。
“对的，没错。那接下来开始训练吧，我先把你的数据监测功能开启，等你训练结束之后再关闭它。”小ai说道。
“好嘞！那我可开始了。”费步凡说完，便进入到塑胶跑道上开始了跑跳练习，连续围着操场进行了五圈之后费步凡才停了下来。
“小ai，刚才数据怎么样？”
“第一圈的时候增长了0.2ai，第二圈和第三圈每圈增长了0.3ai，第四圈增长了0.7ai，第五圈是1.1ai，但是后面的两圈下来为了补充你身体消耗掉的体能，又再次消耗了大约0.6ai的生物电流，所以总计获得2ai。如果你再跑两圈的话，我感觉获得生物电流的效率会更低了，因为随着你体能消耗的加大，生物电流也会加大补充量，如果无限的持续下去，到最后的结果就是获得的生物电流数量就可以忽略不计了，甚至会入不敷出而出现负数。”
“嘎？才这么点？而且怎么会越来越少的啊...你确定你说的不是百分比吗？会不会是智脑坏掉了？”费步凡有点不敢相信自己进行了这么半天的跑跳练习后才获得了这么点的生物电流，这可是标准操场，一圈400米的长度，五圈那也是两公里呢。而且自己进行的不是常规长跑练习，而是行进间跑跳练习，其中包含瞬间提速跑和高抬腿等复杂的训练动作，难度可是比常规耐力长跑高上很多倍的。
“谁说我的智脑坏掉了，那可是我的大脑好伐？我亲耐的主人啊，你也不想想，你的身体现在已经基本上完全适应了这种程度的训练了，而且生物电流还会源源不断的将你身体内刚刚流失掉的体力和细胞活力给补充回来，这一正一负之间能有得‘赚’已经非常不错了，哪里像你刚开始第一次练习的时候恨不得跑上一圈就能增加好几十ai的生物电流，你自己看看你现在跑完这五圈之后有一点身体上的不适感吗？可能连一滴汗都没出，连大气都没喘一下吧？”小ai听到费步凡在质疑自己的“脑子”有问题，立马生气的反驳道。
“可是这也获得的太少了...跑了五圈才能得到2ai，那我要是想到90%以上，岂不是最少要跑个一百多圈？”费步凡听了小ai给出的结论，顿时有点泄气。
“当然不能这么计算了，你体能消耗的越大，生物电流补充体力的数量就消耗越多，到最后只能是得不偿失。所以并不是你一天跑完一百多圈就能增长到90%以上，你要真的跑了那么多，说不定你体内的生物电流会枯竭的。目前最好的方法就是尝试搭配或者更换一些其他的训练方法，或者在跑跳练习中增加一些新的花样或者难度，关键是一定要有节制性和稳定性的训练，还有一点比较重要的就是在你身体的体力流失过大的时候尽量暂缓训练，等待身体内体力的自行恢复，而不是完全依靠生物电流去自主修复，这样可以适当的避免一些不必要的损失。”小ai帮费步凡分析着。
“小ai，你先停！我都有点被你绕晕了，能不能具体一点，我接下来该怎么做？”费步凡被小ai说的话给弄得一个头两个大。
“噢买嘎达！爱慕骚瑞！请你原谅我暂时还不能用最通俗的语言来让你明白我的意图，这是身为一个全宇宙最‘牛b plus’的人工智能的耻辱，我发誓我以后一定会改的。ok，ok，你不要瞪眼，说正事儿。现在你可以先绕操场慢走一圈，等待体力恢复差不多的时候你按照我的指令进行动作训练，我会再重新做一下数据分析的。”小ai说出来的话虽然好像听上去有些歉意，但是费步凡怎么感觉这个小ai只是在很臭屁的夸自己而已。
尤其是听到小ai说的那两句“华夏式英语”之后，费步凡气得直瞪眼，现在费步凡只要一听到小ai说“华夏式英语”就想揍人，这让他很容易想起想当初上学刚学英语的时候在英语课本上用华夏语标注出英文的发音，比如yes（是）=噎死，pregnant（怀孕）=扑来个男的 ambulance（救护车）=俺不能死 pest（害虫）=拍死它...最可气的是小ai是直接用字正腔圆的华夏式发音给读出来，一点英文腔都不带，那听起来的感觉真的让人忍不住起鸡皮疙瘩。
“那好吧，从现在开始我完全听你的指挥。我先慢走一圈...”费步凡咬牙切齿的说道。
不过费步凡现在也没空跟小ai计较这些，眼下最主要的还是如何提升生物电流，于是接下来的两个多小时里，操场上便能看见一个人在不断的变换着各种训练姿势，一会儿突然急速跑，一会儿突然蹲下起跳，一会儿“砰”的一下卧倒在地上一动不动，然后又突然疯了似的站起身往前冲刺...
“蛙跳30个...好，保持蹲姿5秒钟...好，原地蹲跳直立20个...原地静止休息15秒钟等待心率平复到100...原地伏地挺身20个...休息20秒钟...冲刺50米然后急停回转跑...好嘞，差不多了，绕操场慢走一圈就可以彻底休息了。”小ai的指令不停地在费步凡的脑海中响起，把费步凡折腾的直翻白眼，最后终于在费步凡即将坚持不住的时候小ai给出了最后的放松身体的指令。
“哎呦我次奥！终于算完事儿了吗？小ai我相信你绝对不是想弄死我，你这是想自杀啊，因为你知道把我折腾屎了你也就跟着屎定了。”费步凡口中喘着粗气，在操场上慢步放松着身上的肌肉和关节。还好现在操场上没有几个训练的人，要不然自己这一通折腾非得引起围观不可。
“你就知道跟我抱怨，你就是欺负我不能离开你，这日子没法过了，早晚我得想办法跟你离！”小ai居然模仿出怨妇的口吻说道。看来它的拟人化最近进步可是不小，竟然可以简单的模拟人类发音时的腔调了。
“得得得，我都起鸡皮疙瘩了，你饶了我行吗？”费步凡做出一副从身上往地上择鸡皮疙瘩的样子说道。
“好吧好吧，说正经的，刚才一共进行了两个半小时的训练，总共获得生物电流63.7ai，当前你的生物电流可用量为717.8，也就是71.78%，怎么样？惊不惊喜意不意外？”小ai兴奋地说道。
“小凡，你是不是要开始进行体能训练了？”
“对啊，怎么了？”费步凡疑惑的问道，这还是小ai头一次主动的叫自己。
“你应该知道智脑可以对你的身体各项机能进行实时数据分析，比如心跳、血压、血液血象分析等等，只不过以前生物电流不是很充足，所以我一直将这项实时监控的统计功能关闭了，既然你现在要开始体能训练，而且生物电流的存储量已经不似先前那般匮乏，我就从现在开始帮你打开对你身体机能的数据监控，这样我可以通过综合数据来计算分析你通过运动获得了大概多少数量的生物电流。嗯...不过生物电流毕竟不是电能，所以不能用伏特作为计量单位，为了方便计算，我们可以给它拟定一个计量单位，姑且称之为‘ai’你看怎么样？比如我们将智脑当前的生物电流存储量上限定义为1000ai的话，你现在的存储量是65.21%那么你目前就拥有652.1ai的生物电流。这样是不是感觉更加直观了？”小ai一边解释，一边在智脑上将这些内容转化成图形数据展示给费步凡“看”。
“小ai，你这个方法很好，就依你的，这样就能将生物电流给数据化了，也更方便掌握一些存储和获取的数据信息。按照这样换算的话，那我是不是获得900ai以上的生物电流就可以尝试着去感应它的存在了？”费步凡说道。
“对的，没错。那接下来开始训练吧，我先把你的数据监测功能开启，等你训练结束之后再关闭它。”小ai说道。
“好嘞！那我可开始了。”费步凡说完，便进入到塑胶跑道上开始了跑跳练习，连续围着操场进行了五圈之后费步凡才停了下来。
“小ai，刚才数据怎么样？”
“第一圈的时候增长了0.2ai，第二圈和第三圈每圈增长了0.3ai，第四圈增长了0.7ai，第五圈是1.1ai，但是后面的两圈下来为了补充你身体消耗掉的体能，又再次消耗了大约0.6ai的生物电流，所以总计获得2ai。如果你再跑两圈的话，我感觉获得生物电流的效率会更低了，因为随着你体能消耗的加大，生物电流也会加大补充量，如果无限的持续下去，到最后的结果就是获得的生物电流数量就可以忽略不计了，甚至会入不敷出而出现负数。”
“嘎？才这么点？而且怎么会越来越少的啊...你确定你说的不是百分比吗？会不会是智脑坏掉了？”费步凡有点不敢相信自己进行了这么半天的跑跳练习后才获得了这么点的生物电流，这可是标准操场，一圈400米的长度，五圈那也是两公里呢。而且自己进行的不是常规长跑练习，而是行进间跑跳练习，其中包含瞬间提速跑和高抬腿等复杂的训练动作，难度可是比常规耐力长跑高上很多倍的。
“谁说我的智脑坏掉了，那可是我的大脑好伐？我亲耐的主人啊，你也不想想，你的身体现在已经基本上完全适应了这种程度的训练了，而且生物电流还会源源不断的将你身体内刚刚流失掉的体力和细胞活力给补充回来，这一正一负之间能有得‘赚’已经非常不错了，哪里像你刚开始第一次练习的时候恨不得跑上一圈就能增加好几十ai的生物电流，你自己看看你现在跑完这五圈之后有一点身体上的不适感吗？可能连一滴汗都没出，连大气都没喘一下吧？”小ai听到费步凡在质疑自己的“脑子”有问题，立马生气的反驳道。
“可是这也获得的太少了...跑了五圈才能得到2ai，那我要是想到90%以上，岂不是最少要跑个一百多圈？”费步凡听了小ai给出的结论，顿时有点泄气。
“当然不能这么计算了，你体能消耗的越大，生物电流补充体力的数量就消耗越多，到最后只能是得不偿失。所以并不是你一天跑完一百多圈就能增长到90%以上，你要真的跑了那么多，说不定你体内的生物电流会枯竭的。目前最好的方法就是尝试搭配或者更换一些其他的训练方法，或者在跑跳练习中增加一些新的花样或者难度，关键是一定要有节制性和稳定性的训练，还有一点比较重要的就是在你身体的体力流失过大的时候尽量暂缓训练，等待身体内体力的自行恢复，而不是完全依靠生物电流去自主修复，这样可以适当的避免一些不必要的损失。”小ai帮费步凡分析着。
“小ai，你先停！我都有点被你绕晕了，能不能具体一点，我接下来该怎么做？”费步凡被小ai说的话给弄得一个头两个大。
“噢买嘎达！爱慕骚瑞！请你原谅我暂时还不能用最通俗的语言来让你明白我的意图，这是身为一个全宇宙最‘牛b plus’的人工智能的耻辱，我发誓我以后一定会改的。ok，ok，你不要瞪眼，说正事儿。现在你可以先绕操场慢走一圈，等待体力恢复差不多的时候你按照我的指令进行动作训练，我会再重新做一下数据分析的。”小ai说出来的话虽然好像听上去有些歉意，但是费步凡怎么感觉这个小ai只是在很臭屁的夸自己而已。
尤其是听到小ai说的那两句“华夏式英语”之后，费步凡气得直瞪眼，现在费步凡只要一听到小ai说“华夏式英语”就想揍人，这让他很容易想起想当初上学刚学英语的时候在英语课本上用华夏语标注出英文的发音，比如yes（是）=噎死，pregnant（怀孕）=扑来个男的 ambulance（救护车）=俺不能死 pest（害虫）=拍死它...最可气的是小ai是直接用字正腔圆的华夏式发音给读出来，一点英文腔都不带，那听起来的感觉真的让人忍不住起鸡皮疙瘩。
“那好吧，从现在开始我完全听你的指挥。我先慢走一圈...”费步凡咬牙切齿的说道。
不过费步凡现在也没空跟小ai计较这些，眼下最主要的还是如何提升生物电流，于是接下来的两个多小时里，操场上便能看见一个人在不断的变换着各种训练姿势，一会儿突然急速跑，一会儿突然蹲下起跳，一会儿“砰”的一下卧倒在地上一动不动，然后又突然疯了似的站起身往前冲刺...
“蛙跳30个...好，保持蹲姿5秒钟...好，原地蹲跳直立20个...原地静止休息15秒钟等待心率平复到100...原地伏地挺身20个...休息20秒钟...冲刺50米然后急停回转跑...好嘞，差不多了，绕操场慢走一圈就可以彻底休息了。”小ai的指令不停地在费步凡的脑海中响起，把费步凡折腾的直翻白眼，最后终于在费步凡即将坚持不住的时候小ai给出了最后的放松身体的指令。
“哎呦我次奥！终于算完事儿了吗？小ai我相信你绝对不是想弄死我，你这是想自杀啊，因为你知道把我折腾屎了你也就跟着屎定了。”费步凡口中喘着粗气，在操场上慢步放松着身上的肌肉和关节。还好现在操场上没有几个训练的人，要不然自己这一通折腾非得引起围观不可。
“你就知道跟我抱怨，你就是欺负我不能离开你，这日子没法过了，早晚我得想办法跟你离！”小ai居然模仿出怨妇的口吻说道。看来它的拟人化最近进步可是不小，竟然可以简单的模拟人类发音时的腔调了。
“得得得，我都起鸡皮疙瘩了，你饶了我行吗？”费步凡做出一副从身上往地上择鸡皮疙瘩的样子说道。
“好吧好吧，说正经的，刚才一共进行了两个半小时的训练，总共获得生物电流63.7ai，当前你的生物电流可用量为717.8，也就是71.78%，怎么样？惊不惊喜意不意外？”小ai兴奋地说道。